About
“VIVACE（ヴィヴァーチェ）”では、体の重さを負荷にする『自重トレーニング』を中心にしています。まずは自分の体重を自分で支えることができる筋力を養うことで、健康的でバランスの良いダイエットを目指しましょう。無理の少ない運動で、始めやすくて続けやすいトレーニングを。
「お腹周りが気になる……」「二の腕を細くしたい！」“VIVACE（ヴィヴァーチェ）”では、部分痩せを目指す女性に、確かな知識で最適なトレーニングを提案することが可能です。お腹周り、腕、脚、お尻など、ダイエットに関するお悩みをお聞かせください。初回のカウンセリングで目標をしっかりと決め、それに向かって頑張っていくやる気を引き出します。
自重トレーニングとは、自分の体重を負荷にして行う筋力トレーニングのことです。マシンやダンベルなどのトレーニング道具に頼らず、自分の体や斜面、壁、段差を使ってトレーニングをします。そのため、一度覚えてしまえばジム以外の場所でも気軽に行うことができます。筋肉にかかる負荷がそれほど強くないので、普段運動をしない人や筋トレが苦手な人でも基礎から自分のペースで進められます。
☑産後の方や妊婦さんで、適度な運動を安全にしたいという方☑体を動かして、心も元気に前向きになりたい方☑ただ減量するだけではなく、見た目に変化が欲しい方☑自宅でも行いたいが、広いスペースが取れない方☑無理な食事制限をしたくない方☑一対一でしっかり教えてほしい方
腰の痛みがある方には、バランスボールに乗りながらトレーニングを行います。お客様の状態に合わせてトレーニング内容を決めていくので、不安な部分や気になる部分はお気軽にご相談ください。なお、当ジムでは出張も行っております。相模原市内にてご対応しておりますので、まずはお気軽にご相談ください！
