自重を中心とした無理のないトレーンング

“VIVACE（ヴィヴァーチェ）”では、体の重さを負荷にする『自重トレーニング』を中心にしています。
まずは自分の体重を自分で支えることができる筋力を養うことで、健康的でバランスの良いダイエットを目指しましょう。
無理の少ない運動で、始めやすくて続けやすいトレーニングを。