2022/11/20

相模原市中央区　パーソナルジム　　　自重トレーニング！！！

皆様　こんにちは！VIVACE代表 廣野です

突然ですが
自重トレーニングできますか？
結論言っちゃいます。 実際自重トレーニングってやろうと思うと・・・ 何やったらいいの？
今はインスタやYouTubeがあるのでなんとなく できるかもしれません がしかしどうするの？ ってなりますよね
"(-""-)" 少ーしだけ意識をしてみましょう
例えば 肘曲げてみましょう！・・・・？？ どこにも力が入っていないとトレーニングじゃないんです。
で意識します 肘曲げるときに力こぶに意識してみるとどうでしょう あれ？力入ってる・・・・ってなりませんか？ それが自重トレーニングのいいところです(^_-)-☆
今まで何気ない動作にほんのちょっと意識するだけでも トレーニングになるんです！
VIVACEでは正しい運動方法教えます。

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ブログは長いと読みづらいので
こんな感じのゆる～いブログを発信していこうと思います