2023/01/09

相模原市　パーソナルジム　　　脱！正月太り解消！！！

皆様　こんにちは！VIVACE代表　廣野です

2023年が明けて、仕事も始まるようになり、いつもの生活に戻ってきた頃ですよね。
なのに体重だけが戻らない・・・なんて事になっていませんか？
お正月太りは、早めに対処しましょう。
２～３日暴飲暴食しても、すぐには蓄積されません。
年末年始に食べ過ぎてしまった、胃を少し休ませてあげましょう。
でも無理はダメですよ。急に食べなくしたりすると、次に食べたときにすべてを
吸収してしまいます！腹８分目までにして、朝は野菜スープを飲むとか、少しだけきをつけてあげましょう。
くわえて、無理のないトレーニングをして、代謝を上げて、体重を戻していきましょう。
年末年始でたっぷり胃にご褒美をあげたので、薄着になる前に今度は、ボディメンテナンスをしてあげましょう(*^-^*)
一人じゃできないトレーニングもVIVACEでサポートします。
二人三脚で楽しくトレーニングしませんか？

次回からまた簡単にできるトレーニングを紹介していこうと思っています。

本日もゆるーいブログでした☺☺